腹部：罗马椅前进:可持续运动腹直肌。动作要领：1，固定双脚，双手双肩，下颌加合，锁住髋关节。 2，胸部，屈曲，弯曲，向下的身体，髋关节尽量不要弯曲。然后身体慢慢升起。拉直时，头部，肩部，背部，臀部和腿部在同一平面上，但不要伸展太多。注意事项:不要按压腹部，不要，腰部后部直线向上。有必要从腰椎关节重新伸展该部分。罗马椅卷:刺激外斜肌和腰肌。动作要领：1，将身体放在罗马椅的一侧，双脚互锁，双手交叉放在胸前。 2.用腹肌的力量抬起。如果您喜欢，下次您发送健身房使用其他详细说明时，请按照步骤操作并尽力。经验内容仅供参考。如果您需要解决具体问题（特别是在法律，医学等领域），建议详细咨询相关领域的专业人士。

26功能综合训练器 主要功能及动作名称：坐姿推胸。夹胸。高位滑轮正反手宽窄握下拉，颈后宽握下拉，高位滑轮站姿直臂下压及曲臂拉背，坐姿前踢腿 站姿反勾腿，坐姿依托弯举，站姿低位滑轮双臂弯举 胸前上拉或耸肩或单手侧拉 拉臂蹲起，低位滑轮（脚套）直腿后拉 侧拉 提膝练习 可进行人型拳击沙袋 速度球训练等，具体为1、 下拉、下拉练习、2、 反向下拉、反向下拉、3、 坐式划船、坐式划船、4、 前踢腿训练、前踢腿训练、5、后曲腿训练、后屈腿训练6、腿内侧肌训练、腿内侧训练、7、 腿外侧肌训练、腿外侧训练、8、 后伸腿训练、后伸腿训练、9、腹肌训练、腹肌训练、10、 侧身运动、侧身运动、11、 双臂弯举运动、双臂弯举12、 二头肌练习、二头肌练习13、 双臂下压、双臂下压14、 单臂划船、单臂划船15、 坐式推胸、坐式推胸、16、 俯式推胸、俯式推胸、17、 蝴蝶运动、蝴蝶运动、　18、 坐式下压、坐式下压、19、 单臂夹胸、单臂夹胸、20、 双臂抬举、双臂抬举、21、 耸肩运动、耸肩运动、22、 俯身弯举、俯身弯举、23、 前臂平推、24、 单臂侧平举、单臂侧平举、25、 哑铃、26、 扭腰  。

综合性训练器材；可供多人同时在一个器材上进行循环性或选择性练习。这种健身器材体积较大，功能较全，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器材，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按磨等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

综合型多功能训练器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

多功能组合健身器材-【虹途公司】(在线咨询)-组合健身器材由虹途弓板跑步机股份有限公司提供。虹途弓板跑步机股份有限公司（www.hongtu321.com）在公共场所家具这一领域倾注了***的热忱和热情，【虹途跑步机】一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：张经理。同时本公司（www.paobuji321.com）还是从事健身房器材配置，健身房器材价格，健身房器材的厂家，欢迎来电咨询。