小区健身器材要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和的情况下，可戴帽子和手套。

　　刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过，运动速度不宜过快。

　　要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。

　　小区健身器材患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。

　　儿童需要在成年人的监护下锻炼。

　　锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复

　　先健身器材的购买一定要选择正规的厂，切记因为原因选择不正规的室外健身器材，不仅质量不过关还存在较的隐患，得不偿失

　　小区健身器材的安装一定要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装虽然方便简洁且不破坏地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人事件

　　然后是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数多，所以健身器材的老化、受损会随着时间的推移越来越严重，这需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不仅可以延长小区健身器材的使用寿命，同时还能***户外健身的性

　　小区健身器材市场上主流的用有氧运动器材有：跑步机、健身车、游戏健身车、划船机和椭圆机等。这些健身器械的健身效果都是经过长期实践验证的，只要长期坚持使用，都能收到很好的健身效果。

　　跑步机

　　小区健身器材是当今庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上多年，虽然消费者对其健身效果预期较高，但因使用枯燥，运动量较，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果;多数庭购买后很少能够长期坚持使用，闲置率很高。有迹象表明，近年来，跑步机在内的销售已呈逐年下滑趋势，预测，随着用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及，用跑步机的市场份额会进一步减少。