室外健身器材老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

由于使用环境、使用频率不同，室外健身器材与室内健身器材具有完全不同的点。室内健身器材有人管理、人指导，而室外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对器材表面质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。

别是2003年强制性标准《健身器材、室外健身器材的通用要求》(GB19272-2003)的实施，一些重质量的企业逐渐发展壮起来，从范围来看，我产的室外健身器材、结构新颖、锻炼原理科学，产品量出口到东南亚、韩，甚至欧美等。据统计，我市场上的室外健身器材都是产器材

　室外健身器材引进外***技术，设计研制的伸缩看台座椅，结构合理强度可靠，移动伸拉轻便，依靠重力偏心自动索死定位，收藏依靠自动解锁机构解锁便捷可靠。结构简单，由铝合金材料制作，具有体轻，耐蚀，强度、刚度高，，耐高温，防火性强等性，使用寿命长，不怕潮;表面光滑，易清洗;无污染的生产过程。符合现金绿色环保要求;模块化设计，使安装、维修简单;看台椅有高靠背、低靠背和平板三种选择，满足各种场合需要

安装室外健身器材的土质，在距地表800mm深度以内，紧固系数应该为不小于0.7的二类普通及以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，否则不可安装;

室外健身器材弹跳型器械：竖立的高度牌，程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地腾跃，有助于坚持腿部的弹跳才能。

随着社会的不断发展，人们生活水平得以提高，越来越多的人们加注重身体的健康，注重锻炼，因此很多人会选择室外健身器材。提高自己的生活质量以及身体状况。 但是在选择的时候，很少人能选择出适合自己的器材，有的是凭借着自己的喜好选择，有的则是眉毛胡子一把抓，不知道怎样的器材才是合适自己的身体状况的。

　室外健身器材越来越多的人们在关注身体的健康，闲下来的时候都会选择室外健身器材来达到健身的目的，别是一些老年人经常会出入在这样的地方，在健身的时候，应该对每一个器材的功能多一些了解，以引起严重的后果。