健身器材使用功能、说明介绍

骑马机

长*宽*高：1083*1050*529（MM）

功能：锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性，***活胳，强健心脑及肾、腰部功能。

方法：两手握住扶手，脚踏在踏脚管上，依靠自身重量通过拉、蹬、放来完成各种动作。

注意事项：1、拉起时身体及头颈部尽量向后仰，可达到锻炼腰椎，颈椎之目的，放下时，尽可能收腹，可达到腹部锻炼之目的；2、使用时要轻拉、轻放、防止挤压伤，儿童使用时应有成年人看护。

双位踏步器

长*宽*高：1100*870*1410（MM）

功能：锻炼腿、腰、臂部肩周和颈椎，增加肺活量。

方法：站于脚踏板中间，两脚上下踏步运动，两面三刀手臂随手把上下运动来带动腰部，肩关节、颈椎活动。

注意事项：使用时，必须双手扶住把手，以免摔伤。

跷跷板

长*宽*高：3280*734 *920（MM）

功能：利用杠杆原理，两端上下翘落，使锻炼者练习手脚协调的能力以掌握身体平衡，同时锻炼臂部及腿部肌肉。

方法：必须二人同时操作，通过身体前后仰卧，调节力矩大小，使翘架往返起落，达到跷跷板的作用。

注意事项：

1、使用前必须仔细检查器材连接部分是否牢固，变形、检查安全后方可进行练习；

2、儿童使用必须有成年人看护；

3、旁观者必须远离器村材，以确保安全；

4、高血压心脏病等患者禁止使用。