一、比赛场地

比赛场地必须是长方形，除了场地尺寸比十一人制球场小以为，其他地方还是比较相像的。

1.足球场地尺寸：长65—68米,宽45—48米。

2.七人制足球门：宽5米，2米。

3.中圈：以场地中点为圆心，以6米为半径画一圆圈为中圈。

二、罚球区

由球门线向比赛场地内10米，画一条平衡于球门线与两条边线相连接由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。

三、罚球点

在各罚球区距每个球门中点9米处各画一个罚球点标记。

四、比赛规则

比赛用球：采用4号球。

队员人数：一场比赛应有2个队参加,每队上场队员不得多余7人,其中必须有一名守门员,如果一队上场人数少于4人则做弃权处理.比赛中替换队员人数不限,但被替换下场的队员不得再次参加该场比赛。

队员装备：各队统一服装.比赛一律穿布面胶鞋(平底,胶粒底均可) 。

比赛时间：分上、下半场，各25分钟，中间休息10分钟。

任意球：防守球员必须离罚球点少6米。

球门球：球门球可以直接射入对方球门而得分。

七人制足球大部分规则也跟十一人制足球相同。