贵州贵阳户外健身路径 体育项目 三柱双位秋千、

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户外健身路径体育项目
坐式推力器：

参考规格:?928mm?x?800mm?x?1340mm

主要功能:锻炼上肢及背部肌肉力量，发展身体协调性。

锻炼方法:坐在座椅上，手抓扶手，用力向前推，然后还原，反复运动。注意事项:不得用力过猛。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时

须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止井咨询医生。

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三柱双位秋千、

组合压腿杠：
参考规格:?2400*1830*1550mm

主要功能:锻炼腰、腿部柔韧性，消除脚和腰部疲劳，可作为锻炼前的预

备运动之一。

锻炼方法:根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉

脚尖，身体向前弯。

注意事项:不得用力过猛。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时

须有家人看护:儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

 

贵州贵阳户外体育器材 运动器材 腰背腹肌训练器、