普通，训练广的400米障碍跑，米的冲刺，练的就是速度，跑得快就能有效规避手、等的袭击，跑得快就能保。

　　▲深坑

　　中间200米，通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。练得就是如何快速躲过标记的雷区，躲过密集扫射的敌火力网，跨过反坦克坑，越过千难万险的各种障碍。YL-9803移动400米障碍器材渡海登岛障碍器材加工生产

　　▲矮墙对胖子很不友好

　　通过训练能锻炼在军事行动中所需要的奔跑，跳跃，攀越，支撑平衡和钻爬等基本技能，并能提高速度、耐力、协调和灵敏等身体素质，培养勇敢、坚韧不拔的意志品质，为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础。YL-9803移动400米障碍器材渡海登岛障碍器材加工生产

　　▲400米障碍比例图

　　有训练就有标准。400米障碍跑新的标准按年龄划分，24岁以下2分35秒内及格，2分20秒内良好，2分05秒内。有种说法是根据进攻方火准备的时间，以及敌军反应过来还击的时间来评定成绩的。如果在此时间段没有通过400米障碍的，被敌力歼灭的可能性越大。YL-9803移动400米障碍器材渡海登岛障碍器材加工生产

　　如果这个理论正确的话，训练中就要认真比对，不能无端拔高造成事故，也不能随意缩小标准。后经过比赛和训练校验，这个时间也符合军事训练的恰当时间，只不过这个标准时间经常被牛人刷新和超越。YL-9803移动400米障碍器材渡海登岛障碍器材加工生产

　　正所谓：你虐我千万遍，我待你如初恋。400米障碍跑虽然难，但一直与5公里一样被奉为，也一直是中人的骄傲。如今即便高科技机械化、信息化成为未来趋势，身体素质与单兵战斗技巧也永远不过时，因为只有在训练中多留汗，才能战场上少流血。

　　人的一生要经过许多桥、走过很多路，但再多的路与桥无非用这么几种方式来走完：大步向前跑、转身、跨越、跳跃……除此之外还要加上你的经验、智慧、勇气，来挑战这一路上的荆棘与坎坷。如同400米障碍，在奔跑跳跃中，我们也能悟出许多人生道理。YL-9803移动400米障碍器材渡海登岛障碍器材加工生产