400米障碍生产厂厂工艺：

　　1， 主架采用12号槽钢成工字形底座，牢固，角度为标准直角。在工字形底座的基础上槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近四个三角档作为支撑，稳定牢固。

　　中间采用杉木制作厚度

　　稳定性能良好，一个正常成年人翻身翻倒。

　　2、油漆(喷塑)、工艺：颜色有迷彩和军绿两种

　　400米障碍对木板及主架均进行打磨，使主架及木板均无毛刺，不易伤手，进行表面喷塑、喷涂。 2.光照条件：罗汉松既可以在较强的光照下生长，也能在半阴的地方生长。若是夏季的温度偏高，此时罗汉松利用体型的一定优势，对生长造成多少影响，因此也可以省去了一系列的遮阴措施，但是需要对叶子不定时的进行洒水处理。 调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，***在使用时不出现松动。

　　400米障碍双 杠

　　结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

　　两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。

　　每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。

　　支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。

　　杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。

　　400米障碍尺寸：杠子

　　长度 350厘米

　　横截面纵轴高度 5厘米

　　横截面横轴高度 4厘米

　　400米障碍从杠子上端到地面的距离 195

军训用400米障碍板，障碍板高墙高度，四百米障碍器材每项安装间距尺寸，转折旗距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距矮墙15米，矮墙距高板跳台、水平梯15米，高板跳台、水平梯距木桥20米，木桥距高墙18米，高墙距低桩网10米，低桩网距转折旗7米。

　　一套400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。

　　400米障碍跑训练技巧

　　400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要***。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。

我军传统军事体育训练项目，通过训练能够发展军人在军事行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能，提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，为战时通过各种人工和天然障碍打下良好的基础。

　　400米障碍训练是通过由8组障碍，16个障碍物，所构成的往返全程400米的障碍场的军事体能训练项目，其通过的顺序是:平跑100米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越高板跳台—通过云梯—通过木桥—攀越高墙—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越高墙—绕行桥柱—通过云梯—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯—100米终点。

　400米障碍训练物器材主要包括跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、木桥、高墙、低桩网共八组障碍物。训练400米障碍板训练器材的质量是十分关键的，因为其不仅关系到日常训练的效果好坏，与训练人员的人身息息相关。质量不过关的训练器材在使用过程当中很容易造成意外事故。

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400米障碍板详细规格;

　　400米障碍梅花桩;由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。

　　矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。

　　高板;高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。

　　高台;高1.5米，长、宽各1米。

　　低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。

　　水平梯;长5.米、宽0.6米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。

　　木桥;长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米

　　400米障碍桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。

　　高墙;宽、高各2米，厚20厘米。

　　低桩网;由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以的沙层为宜。